كيف أتخلص من العصبية

1- ركز على أهداف حياتك وفكر بها ملياً قبل اتخاذأي قرار بخصوصها.

2- لا ترهق نفسك كثيرا ولا تحاول أن تكون فائق القدرة وتتدرب على ذلك بالتدريج إذا أردت أن تصبح ذو مهنية عالية فالأيام كفيلة بإكسابك الخبرة الكافية بالإضافة إلى تطوير مهاراتك بشكل دائم. 

3- عند التخطيط لعمل معين قم إعطاء نفسك وقت أكثر من المطلوب لتنفيذه بقليل حتى تتجنب التوتر والضغط النفسي.

4- ابدأ نهارك ...
مبكرا حتى تأخذ الوقت الكافي لتجهيز نفسك وارتداء ملابسك قبل الذهاب إلى العمل حتى لا تشعر بأنك متأخر دائما.

5- خذ الأمور ببساطة فمهما كانت عظيمة في نهايتها ستصغر وحتى تستطيع التركيز في حل أي مشاكل تواجهك.

6- ابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الاذى أو يغيظونك وإذا كنت مضطرا للتعامل معهم لا تعطهم أهمية كبرى.

7- احرص على أخذ قسط من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغطويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة. 

9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما. 

10- وقبل ذلك كله تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.

المصدر